Oui je sais j'ai encore besoin d'aide. Je suis tellement nul en français.

Bonjour, 1) Il expliqua qu'il avait été retardé par un incident 2)  Elle proteste qu'elle n'est arrivée qu'hier 3) Je promis de faire des efforts 4) Séraphine me demanda si j avais  trouvé le mot qu'elle avait laissé pour moi 5) Elle répétait qu'elle ne comprenait rien 6) Il demanda quand je l avais vu pour la dernière fois  7) Nous criions en même temps que c'est un scandale et que nous nous plaindrons

Il faut simplement enlever les deux points et les guillemets.
1) Il expliqua qu'il a été retardé par un incident.