اكتب رسالة الى صديقة انصح فيها بتناول اطعمة متنوعة وبممارسة الرياضة مدكرا اياها بعلاقة الغداء بالرياضة

السلام عليكم

الى صديقتي العزيزة....



تحية عطرة وبعد،

صديقتي ... :
يشرفني اليوم ان ارفع قلمي لاخطط لك سطوري هاته راجية من العلي القدير ان تجدك ممتعة بكامل الصحة والعافية، و حتى لاتفوتني الفرصة اود ان اوجه لك رسالة خاصة من قلب اخت لاختها، محتواها انصحك بتناول أطعمة متنوعة ،و غنية تشمل الخضروات والفواكه الطرية والجافة منها ،وكذا اللحوم الحمراء و البيضاء و حتى الاسماك لأنها غنية بالفيتامينات ومفيدة للجسم وهذا حسب برنامج
ثم